2017年7月12日，为期40天的三伏天正式开启高温模式！今天，就让我们来聊一聊三伏天的话题，来讨论一下如何清凉又时尚地度过三伏。

选择阳伞小贴士

三伏天，选一把精致漂亮的阳伞，立刻让你的时尚指数和清凉系数双双提升到Max！But how？！

接下来优画君就告诉你一些选择遮阳伞的小秘密。首先，是雨伞能不能当阳伞用这个问题。不少小伙伴认为雨伞可以拿来当阳伞用。其实这种看法并不完全正确。因为一把伞能不能拿来当遮阳伞用，这要看伞本身的面料。不是所有面料的伞都可以称为遮阳伞。从材质层面来说，涤纶的伞面的防晒性能最好，棉、丝、尼龙、粘胶等次之，蕾丝伞防晒效果最差。这样看来，选择阳伞的时候，除了追求外观的时尚漂亮之外，小伙伴们也不能太过外貌协会，毕竟三伏天的毒太阳不是闹着玩儿的，要选择阳伞就选择一把功能强大的哦。欧洲宫廷风格的蕾丝伞还是留着凉爽天气下雨时用吧。你可以另外选择一把印花美观的真正的遮阳伞。波希米亚田园风格的小碎花可以有，小清新治愈系的糖果色也可以有，御姐范、性感派的豹纹同样可以有。花花绿绿的遮阳伞，必有一款能满足你时尚造型的全部需求。哦对了，记得选择那些颜色相对较深的遮阳伞，因为它们的遮阳性能会更好一些哦。还有，如果你的遮阳伞背后涂有一层黑色的胶或银色的胶，那么恭喜你，它的遮阳性能将会更上一层楼。

最后，在选购遮阳伞的时候要注意，昂贵的价格不等于优秀的性能，真正的防紫外线产品是指面料UPF（紫外线防护系数）值>30且透过率<5%。如此专业级的防紫外线产品由于吸收了许多紫外线因此表层在阳光底下使用久了，会变得发烫。所以，如果你要鉴别自己的遮阳伞是否足够专业，不妨大胆地用手摸一摸吧。

太阳帽与防晒霜

如果你不想选择遮阳伞，你可以挑选一顶时尚的太阳帽。选择太阳帽，要根据每个人不同的脸型和日常的穿搭风格来挑款式。你可以选择一顶蝴蝶结装饰或者镶着蕾丝边的太阳帽，尽显复古名媛淑女范儿。还可以选择一款波希米亚式的简单草帽来搭配清凉的夏日因花长裙。草帽、藤编帽都自带Vintage复古范儿，是今年夏天大热的时尚单品！爱美的你快来挑一顶符合你形象气质的太阳帽吧！

如果你实在是懒癌晚期了，既不愿意选择遮阳伞又懒得戴太阳帽。那么防晒霜无疑是拯救你的最佳方式。在三伏天随身携带一瓶防晒霜对你来说是必须的。在选择防晒霜之前你必须要弄清楚它的基本原理。防晒系数越高的防晒霜，霜体一般来说相对就越厚，在户外太阳底下保持防晒效果的时间也就越长。防晒霜大体上有两种，一种是sun shine lotion，另一种是sun black lotion。第一种是给不想晒黑或晒伤的人使用的。而另一种则在防止晒伤的同时专门给那些想把肌肤晒成性感古铜色或小麦色的人使用，这种在欧美比较常见。亚洲人喜爱白皙的肌肤，因此使用sun shine lotion会比较多。在使用防晒霜的时候，你要记得均匀涂抹，定时补涂哦，晚上还要记得做好清洁和卸妆工作。

穿衣小贴士

在烈日炎炎的三伏天，如何才能做到既清凉又时尚呢？以下两款单品推荐给爱美的女士们，那就是吊带衫和热裤。吊带衫这种清凉舒爽的服饰对于三伏天来说是最合适不过了。穿对了吊带衫不仅会让人感觉清凉而且还会显得身材匀称苗条。大胸的姑娘们如果害怕吊带衫会太过暴露，不妨选择背心，上身效果同样很赞。除了吊带衫之外，要想在三伏天里显得身材修长，热裤无疑是最好的单品。一款撕边风格的牛仔热裤，不论是平脚款还是V型款都很不错，它能够提高你的腰线，拉长你的腿部，只要你身材比例匀称，不论胖瘦都可以尝试。

除了穿清凉休闲的短打之外，三伏天还可以为自己准备一件美美的防晒衣。酷爱运动休闲风格服饰的人可以选择一件连帽款的防晒拉链衫，这类防晒衣使用特殊面料制成，对抗UV的性能通常很强。如果你对防晒拉链衫的款式无感，你索性就选择一款超薄针织的开衫吧。或者一件轻软薄透而又精美绝伦的蕾丝衫。这些衣服虽然防晒性能达不到专业程度，但披在外面总归能挡挡太阳，又能显示出你的品位和若隐若现的好身材。最重要的是，它们还能在办公室的空调间里为你挡住凉风的渗透，防止着凉。

吃水果小贴士

三伏天里暑热难耐，不仅要清凉时尚更要清凉食尚！在这40天期间，吃一些消暑的水果对于养生来说是极好的。如果你足够热爱美食，你可以自制一些水果冰沙来吃，把盘子点缀得精致漂亮，勾起自己的食欲，给自己一份犒劳。当然啦，吃对水果很重要，我国的中医讲究食疗，三伏天暑热，要吃凉性的水果方能清热消暑。以下这些水果推荐尝试。

西瓜
我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。

西红柿
西红柿可以清热解毒、平肝去火。且在夏季多产，口味酸甜，营养也丰富。西红柿味甘、酸，微寒。有清热解毒、生津止渴、养阴凉血、健胃消食等作用。

梨
夏季天热，易缺水，因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

草莓
中医认为草莓有去火功效，能清暑、解热、除烦，适合夏季多食。草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少等。草莓对高血压、心脏病、动脉硬化等有积极的预防作用。国外有关专家研究认为，草莓中含有抗癌物质，可以抑制癌细胞的生长。此外，草莓还有醒酒醒脑功能。

山竹
号称“果中皇后”，具有降燥、清凉解热的作用，并且富含丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用。

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熊之纯 消暑小食

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艺术家介绍

熊之纯，1950年生于北京。学习工作于上海。熊之纯自幼受到家庭的浓厚的艺术熏陶，幼时开始习画，其间得到母亲齐良芷（齐白石小女，中国齐白石艺术研究会主席。）、及舅舅齐良末(齐白石幼子）的艺术指点与家法传授。外公是著名的国画大师齐白石，熊之纯是这个艺术家庭的第三代画家。之纯的艺术风格体现在用简洁的笔法来表述他所喜爱的绘画物象的灵性与情感，在绘画的生涯中一直研习着新的风格与主题，近年来他专注于对自然景色的描绘与探索。而今，熊之纯老师定居北欧芬兰赫尔辛基，在保持创作的同时，亦致力于艺术教学--愿将自己对中国绘画艺术的认知传授给新一代的画家。